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昼白色よりも電球色の照明が眠りを誘う

家電Watch で、「パナソニック、電球色の光が昼白色よりも眠りを誘うと検証」 という
記事を読みました。

睡眠を誘うホルモンである 「メラトニン」 は、色温度が低くなるほど分泌されやすく
なるため、色温度の高い昼光色や昼白色より、色温度が低い電球色の方が眠りを
誘うということが検証されたという内容です。

言われてみれば、確かに感覚的にも電球色の方が眠りを誘う感じはあります。
我が家では、寝室の照明も昼白色にしているのですが、これを機に、電球色に
変えてみようと考えています。

以下は、私の関連記事です。

■ 雑誌で話題のLED照明時計が激安です。
■ シャープのLED電球




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